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Ultima risposta del Forum

Oggi! Ciao a tutti,ho ancora un sacco di dubbi nonostante abbia letto diversi articoli sia sulla corsa che sull'alimentazione,voglio riprendere a correre ma questa volta in modo costante e tenendo a bada l'alimentazione.Chi mi pùò aiutare a capire tempi e... Leggi tutto...

Cioccolato fondente (marca dove)

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
Energia 520 kcal
Acqua 1.66 g
Carboidrati 59.4 g
Fibre 7.6 g
Lipidi totali (grassi) 32.45 g
Zuccheri, totali 46.27 g
Grassi saturi, totali 19.209 g
Proteine 5.19 g
Colesterolo 7 mg
Calcio 37 mg
Ferro 3.18 mg
Sodio 4 mg
Vitamina C, acido ascorbico 0 mg
Parte edibile 100%

Calorie Cioccolato fondente (marca dove)

Quantità per porzione selezionata
Energia 520 kcal
  2176 kj
Da carboidrati 207,19 Kcal (39.8%)
Da grassi 292,05 Kcal (56.2%)
Da proteine 20,76 Kcal (4.0%)
Da alcool 0,00 Kcal (0.0%)

In una dieta nutrizionalmente corretta i carboidrati devono fornire il 45-65% delle calorie giornaliere.
In una dieta nutrizionalmente corretta i grassi devono fornire il 20-35% delle calorie giornaliere.
In una dieta nutrizionalmente corretta le proteine devono fornire il 10-35% delle calorie giornaliere.

Proteine Cioccolato fondente (marca dove)

Quantità per porzione selezionata
Proteine 5.19 g -

Carboidrati Cioccolato fondente (marca dove)

Quantità per porzione selezionata
Carboidrati 59.4 g -
Fibre 7.6 g RDA 20,00%
Zuccheri, totali 46.27 g -

Grassi Cioccolato fondente (marca dove)

Quantità per porzione selezionata
Lipidi totali (grassi) 32.45 g -
Acidi grassi trans, idrogenati, totali 0.093 g -
Grassi saturi, totali 19.209 g -

Vitamine Cioccolato fondente (marca dove)

Quantità per porzione selezionata
Vitamina A, IU 134 IU -
Vitamina C, acido ascorbico 0 mg -

Minerali Cioccolato fondente (marca dove)

Quantità per porzione selezionata
Calcio 37 mg RDA 3,70%
Ferro 3.18 mg RDA 39,75%
Sodio 4 mg RDA 0,27%

Steroli Cioccolato fondente (marca dove)

Quantità per porzione selezionata
Colesterolo 7 mg -

Altro Cioccolato fondente (marca dove)

Quantità per porzione selezionata
Acqua 1.66 g RDA 0,04%
Ceneri 1.3 g -

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Valori nutrizionali

Calorie: 50 Kcal | Carboidrati: 13.12 g | Proteine: 0.54 g | Grassi: 0.12 g

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