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Ultima risposta del Forum

Oggi! Ciao a tutti,ho ancora un sacco di dubbi nonostante abbia letto diversi articoli sia sulla corsa che sull'alimentazione,voglio riprendere a correre ma questa volta in modo costante e tenendo a bada l'alimentazione.Chi mi pùò aiutare a capire tempi e... Leggi tutto...

Caramelle

Calorie Caramelle

Quantità per porzione selezionata
Energia 382 kcal
  1598 kj
Da carboidrati 294,86 Kcal (77.2%)
Da grassi 69,66 Kcal (18.2%)
Da proteine 17,48 Kcal (4.6%)
Da alcool 0,00 Kcal (0.0%)

In una dieta nutrizionalmente corretta i carboidrati devono fornire il 45-65% delle calorie giornaliere.
In una dieta nutrizionalmente corretta i grassi devono fornire il 20-35% delle calorie giornaliere.
In una dieta nutrizionalmente corretta le proteine devono fornire il 10-35% delle calorie giornaliere.

Proteine Caramelle

Quantità per porzione selezionata
Acido aspartico 0.323 g -
Acido glutammico 0.892 g -
Alanina 0.147 g -
Arginina 0.155 g -
Cisteina 0.039 g -
Fenilalanina 0.205 g -
Glicina 0.091 g -
Isoleucina 0.258 g -
Istidina 0.115 g -
Proteine 4.6 g -
Leucina 0.417 g -
Lisina 0.338 g -
Metionina 0.107 g -
Prolina 0.412 g -
Serina 0.232 g -
Tirosina 0.205 g -
Treonina 0.192 g -
Triptofano 0.06 g -
Valina 0.285 g -

Carboidrati Caramelle

Quantità per porzione selezionata
Carboidrati 77 g -
Fibre 0 g -
Zuccheri, totali 65.5 g -

Grassi Caramelle

Quantità per porzione selezionata
4:0 - Acido butirrico 0.047 g -
18:2 Indifferenziato- Acido linoleico 3.447 g -
6:0 - Acido caproico 0.012 g -
16:1 (indifferenziato) - Acido palmitoleico 0.095 g -
8:0 - Acido caprilico 0.013 g -
10:0 - Acido caprico 0.026 g -
Lipidi totali (grassi) 8.1 g -
12:0 - Acido laurico 0.016 g -
14:0 - Acido miristico 0.19 g -
18:3 Indifferenziato- Acido linolenico 0.025 g -
16:0 - Acido palmitico 1.88 g -
18:1 (indifferenziato) - Acido oleico 1.447 g -
Grassi saturi, totali 2.476 g -
18:0 - Acido stearico 0.293 g -
Acidi grassi monoinsaturi, totali 1.542 g -
18:4- Acido parinarico 0 g -
Acidi grassi polinsaturi, totali 3.478 g -
20:1 - Acido gadoleico 0 g -
22:1 (indifferenziato) - Acido erucico 0 g -
20:4 (indifferenziato) - Acido arachidonico 0.007 g -
20:5 n-3 - Acido eicosapentaenoico (EPA) 0 g -
22:5 n-3 - Acido Docosapentaenoico (DPA) 0 g -
22:6 n-3 - Acido docosaesaenoico (DHA) 0 g -

Vitamine Caramelle

Quantità per porzione selezionata
Vitamina B-12, addizionata 0 mcg -
Retinolo 11 mcg -
Folati alimentari 4 mcg -
Vitamina A, Retinolo attività equivalenti 12 RAE RDA 1,33%
Alfa-carotene 0 mcg -
Folati alimentari equivalenti 4 mcg -
Beta-carotene 2 mcg -
Vitamina E, addizionata 0 mg -
Beta-criptoxantina 0 mcg -
Licopene 0 mcg -
Luteina + zeaxantina 0 mcg -
Vitamina A, IU 42 IU -
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.46 mg RDA 3,07%
Vitamina K o naftochinone 1.8 mcg RDA 1,50%
Vitamina C, acido ascorbico 0.4 mg RDA 0,44%
Tiamina, vitamina B1 0.103 mg RDA 8,58%
Riboflavina, vitamina B2 0.256 mg RDA 19,69%
Niacina, vitamina B3 o PP 0.148 mg RDA 0,93%
Acido pantotenico, vitamina B5 0.62 mg RDA 12,40%
Piridossina, vitamina B6 0.056 mg RDA 4,31%
Cobalamina o vitamina B12 0.3 mcg RDA 12,50%
Acido folico 0 mcg -
Colina 8 mg RDA 1,45%
Folati, totali 4 mcg RDA 1,00%

Minerali Caramelle

Quantità per porzione selezionata
Calcio 138 mg RDA 13,80%
Ferro 0.14 mg RDA 1,75%
Fluoro 27 mcg RDA 675,00%
Fosforo 114 mg RDA 16,29%
Magnesio 17 mg RDA 4,05%
Manganese 0.011 mg RDA 0,48%
Potassio 214 mg RDA 4,55%
Rame 0.018 mg RDA 1,80%
Selenio 1.8 mcg RDA 3,27%
Sodio 245 mg RDA 16,33%
Zinco 0.44 mg RDA 4,00%

Steroli Caramelle

Quantità per porzione selezionata
Colesterolo 7 mg -

Altro Caramelle

Quantità per porzione selezionata
Acqua 8.5 g RDA 0,23%
Ceneri 1.8 g -
Alcool, etanolo 0 g -
Caffeina 0 mg -
Teobromina 0 mg -

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Valori nutrizionali

Calorie: 15 Kcal | Carboidrati: 3.63 g | Proteine: 0.65 g | Grassi: 0.11 g

Cetriolo, con buccia

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