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Ultima risposta del Forum

Oggi! Ciao a tutti,ho ancora un sacco di dubbi nonostante abbia letto diversi articoli sia sulla corsa che sull'alimentazione,voglio riprendere a correre ma questa volta in modo costante e tenendo a bada l'alimentazione.Chi mi pùò aiutare a capire tempi e... Leggi tutto...

Cerali per la colazione

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Crusca di frumento sbriciolato classico senza sale e zucchero

Energia: 334,00 KCal • Proteine: 50,00 g • Grassi: 12,60 g • Alcool: 0,00 g

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Miglio soffiato

Energia: 354,00 KCal • Proteine: 52,00 g • Grassi: 30,60 g • Alcool: 0,00 g

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Riso integrale croccante

Energia: 388,00 KCal • Proteine: 28,40 g • Grassi: 31,50 g • Alcool: 0,00 g

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Kraft post agglomerati tostati di avena, con miele

Energia: 394,00 KCal • Proteine: 29,32 g • Grassi: 38,25 g • Alcool: 0,00 g

Mappa dei professionisti

Ultima risposta fornita

Personal trainer Dr. Giovanni Peri
  • 205 messaggi sul forum
  • ore 18:30 del 16 Maggio 2012

Salve Signorina La prima cosa migliore da fare prima di impostare un piano di allenamento sarebbe quella di valutare lo stadio cellulitico (ritenzione idrica locale, fibrosi o sclerosi?) Potrebbe chiedere...

Valori nutrizionali

Calorie: 53 Kcal | Carboidrati: 13.34 g | Proteine: 0.81 g | Grassi: 0.31 g

Tangerini (arance mandarino)

Attività utenti

Alimenti

Olio d'oliva

Ciliege dolci

Funghi porcini

Semi di girasole essiccati

Burger king hamburger

Mandarini

Utenti

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Consumo Calorico

Quante calorie bruci durante le seguenti attività?

Ciclismo, 22,5-26 km/h, competitivo...

Camminare 4,8 km/h, ad un passo moderato...

Salto della corda, ritmo lento

Correre 12.8 km/h, (4 minuti e 41 secondi...

Pesca, generale

Calisthenics, esercizi a corpo libero...