| Energia | 357 kcal |
| Acqua | 8.7 g |
| Vitamina A, Retinolo attività equivalenti | 164 RAE |
| Carboidrati | 73 g |
| Fibre | 7.3 g |
| Lipidi totali (grassi) | 5.5 g |
| Zuccheri, totali | 31 g |
| Grassi saturi, totali | 0.8 g |
| Proteine | 9.1 g |
| Acidi grassi monoinsaturi, totali | 2.9 g |
| Acidi grassi polinsaturi, totali | 1.8 g |
| Colesterolo | 0 mg |
| Calcio | 58 mg |
| Ferro | 8.2 mg |
| Fosforo | 182 mg |
| Potassio | 436 mg |
| Sodio | 309 mg |
| Zinco | 6.8 mg |
| Vitamina D | 29 IU |
| Vitamina E (alfa-tocoferolo) | 7.2 mg |
| Vitamina C, acido ascorbico | 0.4 mg |
| Tiamina, vitamina B1 | 0.8 mg |
| Alcool, etanolo | 0 g |
| Riboflavina, vitamina B2 | 0.8 mg |
| Niacina, vitamina B3 o PP | 10 mg |
| Piridossina, vitamina B6 | 3.7 mg |
| Folati, totali | 738 mcg |
| Parte edibile | 100% |
| Energia | 357 kcal |
| 1494 kj |
| Da carboidrati | 271,10 Kcal (75.9%) |
| Da grassi | 49,50 Kcal (13.9%) |
| Da proteine | 36,40 Kcal (10.2%) |
| Da alcool | 0,00 Kcal (0.0%) |
In una dieta nutrizionalmente corretta i carboidrati devono fornire il 45-65% delle calorie giornaliere.
In una dieta nutrizionalmente corretta i grassi devono fornire il 20-35% delle calorie giornaliere.
In una dieta nutrizionalmente corretta le proteine devono fornire il 10-35% delle calorie giornaliere.
| Proteine | 9.1 g | - |
| Carboidrati | 73 g | - |
| Fibre | 7.3 g | RDA 19,21% |
| Zuccheri, totali | 31 g | - |
| 4:0 - Acido butirrico | 0 g | - |
| 18:2 Indifferenziato- Acido linoleico | 1.74 g | - |
| 6:0 - Acido caproico | 0 g | - |
| 16:1 (indifferenziato) - Acido palmitoleico | 0.025 g | - |
| 8:0 - Acido caprilico | 0.002 g | - |
| 10:0 - Acido caprico | 0 g | - |
| 12:0 - Acido laurico | 0.004 g | - |
| Lipidi totali (grassi) | 5.5 g | - |
| 14:0 - Acido miristico | 0.005 g | - |
| 18:3 Indifferenziato- Acido linolenico | 0.055 g | - |
| Acidi grassi trans, idrogenati, totali | 0 g | - |
| 16:0 - Acido palmitico | 0.587 g | - |
| 18:1 (indifferenziato) - Acido oleico | 2.864 g | - |
| Grassi saturi, totali | 0.8 g | - |
| 18:0 - Acido stearico | 0.171 g | - |
| Acidi grassi monoinsaturi, totali | 2.9 g | - |
| Acidi grassi polinsaturi, totali | 1.8 g | - |
| 18:4- Acido parinarico | 0 g | - |
| 20:1 - Acido gadoleico | 0 g | - |
| 22:1 (indifferenziato) - Acido erucico | 0 g | - |
| 20:4 (indifferenziato) - Acido arachidonico | 0 g | - |
| 20:5 n-3 - Acido eicosapentaenoico (EPA) | 0 g | - |
| 22:5 n-3 - Acido Docosapentaenoico (DPA) | 0 g | - |
| 22:6 n-3 - Acido docosaesaenoico (DHA) | 0 g | - |
| Vitamina B-12, addizionata | 11 mcg | - |
| Retinolo | 164 mcg | - |
| Folati alimentari | 19 mcg | - |
| Vitamina A, Retinolo attività equivalenti | 164 RAE | RDA 18,22% |
| Alfa-carotene | 0 mcg | - |
| Folati alimentari equivalenti | 1241 mcg | - |
| Vitamina E, addizionata | 7.2 mg | - |
| Beta-carotene | 0 mcg | - |
| Beta-criptoxantina | 0 mcg | - |
| Licopene | 0 mcg | - |
| Luteina + zeaxantina | 0 mcg | - |
| Vitamina A, IU | 545 IU | - |
| Vitamina D | 29 IU | RDA 14,50% |
| Vitamina E (alfa-tocoferolo) | 7.2 mg | RDA 48,00% |
| Vitamina K o naftochinone | 2.9 mcg | RDA 2,42% |
| Vitamina C, acido ascorbico | 0.4 mg | RDA 0,44% |
| Tiamina, vitamina B1 | 0.8 mg | RDA 66,67% |
| Riboflavina, vitamina B2 | 0.8 mg | RDA 61,54% |
| Niacina, vitamina B3 o PP | 10 mg | RDA 62,50% |
| Acido pantotenico, vitamina B5 | 4.6 mg | RDA 92,00% |
| Piridossina, vitamina B6 | 3.7 mg | RDA 284,62% |
| Cobalamina o vitamina B12 | 11 mcg | RDA 458,33% |
| Acido folico | 719 mcg | - |
| Colina | 22.6 mg | RDA 4,11% |
| Folati, totali | 738 mcg | RDA 184,50% |
| Calcio | 58 mg | RDA 5,80% |
| Ferro | 8.2 mg | RDA 102,50% |
| Fosforo | 182 mg | RDA 26,00% |
| Magnesio | 89 mg | RDA 21,19% |
| Manganese | 2.177 mg | RDA 94,65% |
| Potassio | 436 mg | RDA 9,28% |
| Rame | 0.2 mg | RDA 20,00% |
| Selenio | 17.3 mcg | RDA 31,45% |
| Sodio | 309 mg | RDA 20,60% |
| Zinco | 6.8 mg | RDA 61,82% |
| Colesterolo | 0 mg | - |
| Acqua | 8.7 g | RDA 0,24% |
| Ceneri | 3.7 g | - |
| Alcool, etanolo | 0 g | - |
| Caffeina | 0 mg | - |
| Teobromina | 0 mg | - |
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