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Ultima risposta del Forum

Oggi! Ciao a tutti!sono una giovane ragazza di 19 anni che pratica da poco bodybuilding.Sono disperata perchè non riesco a trovare una dieta adatta a me.Dovrei andare da un dietologo per farmi fare una dieta di massa e definizione ...purtroppo non ho abbastanza... Leggi tutto...

Cavallo

Calorie Cavallo

Quantità per porzione selezionata
Energia 113 kcal
Da carboidrati 1,90 Kcal (1.7%)
Da grassi 24,30 Kcal (21.5%)
Da proteine 86,80 Kcal (76.8%)
Da alcool 0,00 Kcal (0.0%)

In una dieta nutrizionalmente corretta i carboidrati devono fornire il 45-65% delle calorie giornaliere.
In una dieta nutrizionalmente corretta i grassi devono fornire il 20-35% delle calorie giornaliere.
In una dieta nutrizionalmente corretta le proteine devono fornire il 10-35% delle calorie giornaliere.

Proteine Cavallo

Quantità per porzione selezionata
Proteine 21.7 g -

Carboidrati Cavallo

Quantità per porzione selezionata
Carboidrati 0.5 g -
Fibre 0 g -
Zuccheri, totali 0.5 g -

Grassi Cavallo

Quantità per porzione selezionata
Lipidi totali (grassi) 2.7 g -
Grassi saturi, totali 0.97 g -
Acidi grassi monoinsaturi, totali 1.11 g -
Acidi grassi polinsaturi, totali 0.57 g -

Vitamine Cavallo

Quantità per porzione selezionata
Vitamina A, Retinolo attività equivalenti 0 RAE -
Vitamina A, IU 0 IU -
Vitamina D 0 IU -
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.48 mg RDA 3,20%
Vitamina C, acido ascorbico 0 mg -
Tiamina, vitamina B1 0.1 mg RDA 8,33%
Riboflavina, vitamina B2 0.12 mg RDA 9,23%
Niacina, vitamina B3 o PP 4.6 mg RDA 28,75%
Piridossina, vitamina B6 0.38 mg RDA 29,23%
Acido folico 8 mcg -

Minerali Cavallo

Quantità per porzione selezionata
Calcio 10 mg RDA 1,00%
Ferro 3.2 mg RDA 40,00%
Fosforo 230 mg RDA 32,86%
Potassio 330 mg RDA 7,02%
Sodio 44 mg RDA 2,93%
Zinco 2.1 mg RDA 19,09%

Steroli Cavallo

Quantità per porzione selezionata
Colesterolo 52 mg -

Altro Cavallo

Quantità per porzione selezionata
Acqua 74.1 g RDA 2,00%
Alcool, etanolo 0 g -

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Valori nutrizionali

Calorie: 48 Kcal | Carboidrati: 11.12 g | Proteine: 1.4 g | Grassi: 0.39 g

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