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Ultima risposta del Forum

Oggi! Ciao a tutti!sono una giovane ragazza di 19 anni che pratica da poco bodybuilding.Sono disperata perchè non riesco a trovare una dieta adatta a me.Dovrei andare da un dietologo per farmi fare una dieta di massa e definizione ...purtroppo non ho abbastanza... Leggi tutto...

Cavallo, cuore

Calorie Cavallo, cuore

Quantità per porzione selezionata
Energia 146 kcal
Da carboidrati 1,90 Kcal (1.3%)
Da grassi 69,30 Kcal (47.5%)
Da proteine 74,80 Kcal (51.2%)
Da alcool 0,00 Kcal (0.0%)

In una dieta nutrizionalmente corretta i carboidrati devono fornire il 45-65% delle calorie giornaliere.
In una dieta nutrizionalmente corretta i grassi devono fornire il 20-35% delle calorie giornaliere.
In una dieta nutrizionalmente corretta le proteine devono fornire il 10-35% delle calorie giornaliere.

Proteine Cavallo, cuore

Quantità per porzione selezionata
Proteine 18.7 g -

Carboidrati Cavallo, cuore

Quantità per porzione selezionata
Carboidrati 0.6 g -
Fibre 0 g -
Zuccheri, totali 0.6 g -

Grassi Cavallo, cuore

Quantità per porzione selezionata
Lipidi totali (grassi) 7.7 g -
Grassi saturi, totali 2.41 g -
Acidi grassi monoinsaturi, totali 2.69 g -
Acidi grassi polinsaturi, totali 1.09 g -

Vitamine Cavallo, cuore

Quantità per porzione selezionata
Vitamina A, Retinolo attività equivalenti 0 RAE -
Vitamina A, IU 0 IU -
Vitamina D 40 IU RDA 20,00%
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.45 mg RDA 3,00%
Vitamina C, acido ascorbico 5 mg RDA 5,56%
Tiamina, vitamina B1 0.51 mg RDA 42,50%
Riboflavina, vitamina B2 0.91 mg RDA 70,00%
Niacina, vitamina B3 o PP 7.1 mg RDA 44,38%
Piridossina, vitamina B6 0.23 mg RDA 17,69%
Acido folico 4 mcg -

Minerali Cavallo, cuore

Quantità per porzione selezionata
Calcio 9 mg RDA 0,90%
Ferro 5 mg RDA 62,50%
Fosforo 214 mg RDA 30,57%
Potassio 320 mg RDA 6,81%
Sodio 95 mg RDA 6,33%
Zinco 1.8 mg RDA 16,36%

Steroli Cavallo, cuore

Quantità per porzione selezionata
Colesterolo 150 mg -

Altro Cavallo, cuore

Quantità per porzione selezionata
Acqua 73 g RDA 1,97%
Alcool, etanolo 0 g -

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Valori nutrizionali

Calorie: 20 Kcal | Carboidrati: 3.88 g | Proteine: 2.2 g | Grassi: 0.12 g

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