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Ultima risposta del Forum

Oggi! Ciao a tutti!sono una giovane ragazza di 19 anni che pratica da poco bodybuilding.Sono disperata perchè non riesco a trovare una dieta adatta a me.Dovrei andare da un dietologo per farmi fare una dieta di massa e definizione ...purtroppo non ho abbastanza... Leggi tutto...

Bovino, cuore

Calorie Bovino, cuore

Quantità per porzione selezionata
Energia 123 kcal
Da carboidrati 1,80 Kcal (1.5%)
Da grassi 54,00 Kcal (43.9%)
Da proteine 67,20 Kcal (54.6%)
Da alcool 0,00 Kcal (0.0%)

In una dieta nutrizionalmente corretta i carboidrati devono fornire il 45-65% delle calorie giornaliere.
In una dieta nutrizionalmente corretta i grassi devono fornire il 20-35% delle calorie giornaliere.
In una dieta nutrizionalmente corretta le proteine devono fornire il 10-35% delle calorie giornaliere.

Proteine Bovino, cuore

Quantità per porzione selezionata
Proteine 16.8 g -

Carboidrati Bovino, cuore

Quantità per porzione selezionata
Carboidrati 0.5 g -
Fibre 0 g -
Zuccheri, totali 0.5 g -

Grassi Bovino, cuore

Quantità per porzione selezionata
Lipidi totali (grassi) 6 g -
Grassi saturi, totali 2.94 g -
Acidi grassi monoinsaturi, totali 1.59 g -
Acidi grassi polinsaturi, totali 0.18 g -

Vitamine Bovino, cuore

Quantità per porzione selezionata
Vitamina A, Retinolo attività equivalenti 3 RAE RDA 0,33%
Vitamina A, IU 9.9 IU -
Vitamina D 40 IU RDA 20,00%
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.77 mg RDA 5,13%
Vitamina C, acido ascorbico 6 mg RDA 6,67%
Tiamina, vitamina B1 0.58 mg RDA 48,33%
Riboflavina, vitamina B2 0.89 mg RDA 68,46%
Niacina, vitamina B3 o PP 8.2 mg RDA 51,25%
Piridossina, vitamina B6 0.23 mg RDA 17,69%
Acido folico 4 mcg -

Minerali Bovino, cuore

Quantità per porzione selezionata
Calcio 9 mg RDA 0,90%
Ferro 4.6 mg RDA 57,50%
Fosforo 203 mg RDA 29,00%
Potassio 320 mg RDA 6,81%
Sodio 95 mg RDA 6,33%
Zinco 1.8 mg RDA 16,36%

Steroli Bovino, cuore

Quantità per porzione selezionata
Colesterolo 150 mg -

Altro Bovino, cuore

Quantità per porzione selezionata
Acqua 75.5 g RDA 2,04%
Alcool, etanolo 0 g -

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Valori nutrizionali

Calorie: 22 Kcal | Carboidrati: 4.2 g | Proteine: 0.9 g | Grassi: 0.3 g

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