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Ultima risposta del Forum

Oggi! Ciao a tutti!sono una giovane ragazza di 19 anni che pratica da poco bodybuilding.Sono disperata perchè non riesco a trovare una dieta adatta a me.Dovrei andare da un dietologo per farmi fare una dieta di massa e definizione ...purtroppo non ho abbastanza... Leggi tutto...

Bovino, cervello

Calorie Bovino, cervello

Quantità per porzione selezionata
Energia 157 kcal
Da carboidrati 3,50 Kcal (2.2%)
Da grassi 114,30 Kcal (72.8%)
Da proteine 39,20 Kcal (25.0%)
Da alcool 0,00 Kcal (0.0%)

In una dieta nutrizionalmente corretta i carboidrati devono fornire il 45-65% delle calorie giornaliere.
In una dieta nutrizionalmente corretta i grassi devono fornire il 20-35% delle calorie giornaliere.
In una dieta nutrizionalmente corretta le proteine devono fornire il 10-35% delle calorie giornaliere.

Proteine Bovino, cervello

Quantità per porzione selezionata
Proteine 9.8 g -

Carboidrati Bovino, cervello

Quantità per porzione selezionata
Carboidrati 0.8 g -
Fibre 0 g -
Zuccheri, totali 0.8 g -

Grassi Bovino, cervello

Quantità per porzione selezionata
Lipidi totali (grassi) 12.7 g -
Grassi saturi, totali 2.95 g -
Acidi grassi monoinsaturi, totali 2.53 g -
Acidi grassi polinsaturi, totali 1.46 g -

Vitamine Bovino, cervello

Quantità per porzione selezionata
Vitamina A, Retinolo attività equivalenti 0 RAE -
Vitamina A, IU 0 IU -
Vitamina D 80 IU RDA 40,00%
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 1.2 mg RDA 8,00%
Vitamina C, acido ascorbico 18 mg RDA 20,00%
Tiamina, vitamina B1 0.25 mg RDA 20,83%
Riboflavina, vitamina B2 0.28 mg RDA 21,54%
Niacina, vitamina B3 o PP 6 mg RDA 37,50%
Piridossina, vitamina B6 0.26 mg RDA 20,00%
Acido folico 4 mcg -

Minerali Bovino, cervello

Quantità per porzione selezionata
Calcio 16 mg RDA 1,60%
Ferro 3.6 mg RDA 45,00%
Fosforo 330 mg RDA 47,14%
Potassio 270 mg RDA 5,74%
Sodio 140 mg RDA 9,33%
Zinco 1.2 mg RDA 10,91%

Steroli Bovino, cervello

Quantità per porzione selezionata
Colesterolo 2000 mg -

Altro Bovino, cervello

Quantità per porzione selezionata
Acqua 76.6 g RDA 2,07%
Alcool, etanolo 0 g -

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Valori nutrizionali

Calorie: 37 Kcal | Carboidrati: 9.56 g | Proteine: 0.07 g | Grassi: 0.02 g

Coca-cola, pepsi e simili (bevanda gassata tipo cola, con caffèina )

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