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Ultima risposta del Forum

Oggi! Ciao a tutti!sono una giovane ragazza di 19 anni che pratica da poco bodybuilding.Sono disperata perchè non riesco a trovare una dieta adatta a me.Dovrei andare da un dietologo per farmi fare una dieta di massa e definizione ...purtroppo non ho abbastanza... Leggi tutto...

Maiale

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Lombo di maiale (fresco), scapola (braciole o tagli per arrosti), carne magra, e grassa

Energia: 285,00 KCal • Proteine: 61,22 g • Grassi: 217,56 g • Alcool: 0,00 g

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Macinato, fresco di maiale cotto

Energia: 297,00 KCal • Proteine: 99,42 g • Grassi: 187,35 g • Alcool: 0,00 g

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Stinco di maiale, arrostito carne metà magra e grassa

Energia: 289,00 KCal • Proteine: 98,07 g • Grassi: 180,94 g • Alcool: 0,00 g

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Lombo di maiale (fresco), grigliato intero carne magra

Energia: 210,00 KCal • Proteine: 110,57 g • Grassi: 88,40 g • Alcool: 0,00 g

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Braciole di maiale o tagli per arrosto, carne magra en grassa, coosso

Energia: 186,00 KCal • Proteine: 78,48 g • Grassi: 99,58 g • Alcool: 0,00 g

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Filetto di maiale, arrostito, carne magra,

Energia: 143,00 KCal • Proteine: 101,28 g • Grassi: 31,66 g • Alcool: 0,00 g

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Lardo di maiale, (ricavato dal prosciutto e dalla parte bassa della spalla), arrostito

Energia: 591,00 KCal • Proteine: 29,57 g • Grassi: 557,98 g • Alcool: 0,00 g

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Lardo, fresco di maiale

Energia: 665,00 KCal • Proteine: 22,52 g • Grassi: 640,33 g • Alcool: 0,00 g

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Stinco di maiale, solo parti magre separabili dal grasso, cotte, arrosto

Energia: 215,00 KCal • Proteine: 109,17 g • Grassi: 94,71 g • Alcool: 0,00 g

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Lombo di maiale (fresco), parte centrale (tagli per arrosti), carne magra, e grassa

Energia: 234,00 KCal • Proteine: 101,82 g • Grassi: 121,41 g • Alcool: 0,00 g

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Ultima risposta fornita

Personal trainer Dr. Giovanni Peri
  • 205 messaggi sul forum
  • ore 18:30 del 16 Maggio 2012

Salve Signorina La prima cosa migliore da fare prima di impostare un piano di allenamento sarebbe quella di valutare lo stadio cellulitico (ritenzione idrica locale, fibrosi o sclerosi?) Potrebbe chiedere...

Valori nutrizionali

Calorie: 26 Kcal | Carboidrati: 5.7 g | Proteine: 1 g | Grassi: 0.1 g

Cipolle

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