×

Ultima risposta del Forum

Oggi! Ciao a tutti!sono una giovane ragazza di 19 anni che pratica da poco bodybuilding.Sono disperata perchè non riesco a trovare una dieta adatta a me.Dovrei andare da un dietologo per farmi fare una dieta di massa e definizione ...purtroppo non ho abbastanza... Leggi tutto...

Salsiccia di suino, secca

Calorie Salsiccia di suino, secca

Quantità per porzione selezionata
Energia 514 kcal
Da carboidrati 0,30 Kcal (0.1%)
Da grassi 425,70 Kcal (82.8%)
Da proteine 88,00 Kcal (17.1%)
Da alcool 0,00 Kcal (0.0%)

In una dieta nutrizionalmente corretta i carboidrati devono fornire il 45-65% delle calorie giornaliere.
In una dieta nutrizionalmente corretta i grassi devono fornire il 20-35% delle calorie giornaliere.
In una dieta nutrizionalmente corretta le proteine devono fornire il 10-35% delle calorie giornaliere.

Proteine Salsiccia di suino, secca

Quantità per porzione selezionata
Proteine 22 g -

Carboidrati Salsiccia di suino, secca

Quantità per porzione selezionata
Carboidrati 0 g -
Fibre 0 g -
Zuccheri, totali 0 g -

Grassi Salsiccia di suino, secca

Quantità per porzione selezionata
Lipidi totali (grassi) 47.3 g -
Grassi saturi, totali 21.64 g -
Acidi grassi monoinsaturi, totali 14.79 g -
Acidi grassi polinsaturi, totali 8.67 g -

Vitamine Salsiccia di suino, secca

Quantità per porzione selezionata
Vitamina A, Retinolo attività equivalenti 0 RAE -
Vitamina A, IU 0 IU -
Vitamina D 80 IU RDA 40,00%
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.43 mg RDA 2,87%
Vitamina C, acido ascorbico 0 mg -
Tiamina, vitamina B1 0.31 mg RDA 25,83%
Riboflavina, vitamina B2 0.2 mg RDA 15,38%
Niacina, vitamina B3 o PP 4.6 mg RDA 28,75%
Piridossina, vitamina B6 0.06 mg RDA 4,62%
Acido folico 1 mcg -

Minerali Salsiccia di suino, secca

Quantità per porzione selezionata
Calcio 31 mg RDA 3,10%
Ferro 4.3 mg RDA 53,75%
Fosforo 266 mg RDA 38,00%
Potassio 309 mg RDA 6,57%
Sodio 1702 mg RDA 113,47%
Zinco 1.2 mg RDA 10,91%

Steroli Salsiccia di suino, secca

Quantità per porzione selezionata
Colesterolo 62 mg -

Altro Salsiccia di suino, secca

Quantità per porzione selezionata
Acqua 28.2 g RDA 0,76%
Alcool, etanolo 0 g -

Mappa dei professionisti

Valori nutrizionali

Calorie: 20 Kcal | Carboidrati: 3.88 g | Proteine: 2.2 g | Grassi: 0.12 g

Asparagi

Attività utenti

Utenti