×

Ultima risposta del Forum

Oggi! Ciao a tutti!sono una giovane ragazza di 19 anni che pratica da poco bodybuilding.Sono disperata perchè non riesco a trovare una dieta adatta a me.Dovrei andare da un dietologo per farmi fare una dieta di massa e definizione ...purtroppo non ho abbastanza... Leggi tutto...

Salsiccia di suino, fresca

Calorie Salsiccia di suino, fresca

Quantità per porzione selezionata
Energia 304 kcal
Da carboidrati 2,10 Kcal (0.7%)
Da grassi 240,30 Kcal (79.0%)
Da proteine 61,60 Kcal (20.3%)
Da alcool 0,00 Kcal (0.0%)

In una dieta nutrizionalmente corretta i carboidrati devono fornire il 45-65% delle calorie giornaliere.
In una dieta nutrizionalmente corretta i grassi devono fornire il 20-35% delle calorie giornaliere.
In una dieta nutrizionalmente corretta le proteine devono fornire il 10-35% delle calorie giornaliere.

Proteine Salsiccia di suino, fresca

Quantità per porzione selezionata
Proteine 15.4 g -

Carboidrati Salsiccia di suino, fresca

Quantità per porzione selezionata
Carboidrati 0.6 g -
Fibre 0 g -
Zuccheri, totali 0.6 g -

Grassi Salsiccia di suino, fresca

Quantità per porzione selezionata
Lipidi totali (grassi) 26.7 g -
Grassi saturi, totali 12.22 g -
Acidi grassi monoinsaturi, totali 8.29 g -
Acidi grassi polinsaturi, totali 4.9 g -

Vitamine Salsiccia di suino, fresca

Quantità per porzione selezionata
Vitamina A, Retinolo attività equivalenti 2 RAE RDA 0,22%
Vitamina A, IU 6.6 IU -
Vitamina D 80 IU RDA 40,00%
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.24 mg RDA 1,60%
Vitamina C, acido ascorbico 0 mg -
Tiamina, vitamina B1 0.34 mg RDA 28,33%
Riboflavina, vitamina B2 0.03 mg RDA 2,31%
Niacina, vitamina B3 o PP 4 mg RDA 25,00%
Piridossina, vitamina B6 0.07 mg RDA 5,38%
Acido folico 1 mcg -

Minerali Salsiccia di suino, fresca

Quantità per porzione selezionata
Calcio 20 mg RDA 2,00%
Ferro 2.8 mg RDA 35,00%
Fosforo 173 mg RDA 24,71%
Potassio 200 mg RDA 4,26%
Sodio 1100 mg RDA 73,33%
Zinco 1.2 mg RDA 10,91%

Steroli Salsiccia di suino, fresca

Quantità per porzione selezionata
Colesterolo 62 mg -

Altro Salsiccia di suino, fresca

Quantità per porzione selezionata
Acqua 53.6 g RDA 1,45%
Alcool, etanolo 0 g -

Mappa dei professionisti

Valori nutrizionali

Calorie: 63 Kcal | Carboidrati: 15.5 g | Proteine: 1.3 g | Grassi: 0.3 g

Arance, con buccia

Attività utenti

Utenti