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Ultima risposta del Forum

Oggi! Ciao a tutti!sono una giovane ragazza di 19 anni che pratica da poco bodybuilding.Sono disperata perchè non riesco a trovare una dieta adatta a me.Dovrei andare da un dietologo per farmi fare una dieta di massa e definizione ...purtroppo non ho abbastanza... Leggi tutto...

Vino rosso

Calorie Vino rosso

Quantità per porzione selezionata
Energia 85 kcal
  356 kj
Da carboidrati 11,27 Kcal (13.3%)
Da grassi 0,00 Kcal (0.0%)
Da proteine 0,27 Kcal (0.3%)
Da alcool 73,46 Kcal (86.4%)

In una dieta nutrizionalmente corretta i carboidrati devono fornire il 45-65% delle calorie giornaliere.
In una dieta nutrizionalmente corretta i grassi devono fornire il 20-35% delle calorie giornaliere.
In una dieta nutrizionalmente corretta le proteine devono fornire il 10-35% delle calorie giornaliere.

Proteine Vino rosso

Quantità per porzione selezionata
Proteine 0.07 g -

Carboidrati Vino rosso

Quantità per porzione selezionata
Carboidrati 2.61 g -
Fibre 0 g -
Zuccheri, totali 0.62 g -

Grassi Vino rosso

Quantità per porzione selezionata
4:0 - Acido butirrico 0 g -
18:2 Indifferenziato- Acido linoleico 0 g -
6:0 - Acido caproico 0 g -
16:1 (indifferenziato) - Acido palmitoleico 0 g -
8:0 - Acido caprilico 0 g -
10:0 - Acido caprico 0 g -
Lipidi totali (grassi) 0 g -
12:0 - Acido laurico 0 g -
14:0 - Acido miristico 0 g -
18:3 Indifferenziato- Acido linolenico 0 g -
16:0 - Acido palmitico 0 g -
18:1 (indifferenziato) - Acido oleico 0 g -
Grassi saturi, totali 0 g -
18:0 - Acido stearico 0 g -
Acidi grassi monoinsaturi, totali 0 g -
18:4- Acido parinarico 0 g -
Acidi grassi polinsaturi, totali 0 g -
20:1 - Acido gadoleico 0 g -
22:1 (indifferenziato) - Acido erucico 0 g -
20:4 (indifferenziato) - Acido arachidonico 0 g -
20:5 n-3 - Acido eicosapentaenoico (EPA) 0 g -
22:5 n-3 - Acido Docosapentaenoico (DPA) 0 g -
22:6 n-3 - Acido docosaesaenoico (DHA) 0 g -

Vitamine Vino rosso

Quantità per porzione selezionata
Vitamina B-12, addizionata 0 mcg -
Retinolo 0 mcg -
Folati alimentari 1 mcg -
Vitamina A, Retinolo attività equivalenti 0 RAE -
Alfa-carotene 0 mcg -
Folati alimentari equivalenti 1 mcg -
Vitamina E, addizionata 0 mg -
Beta-carotene 1 mcg -
Beta-criptoxantina 0 mcg -
Licopene 0 mcg -
Luteina + zeaxantina 6 mcg -
Vitamina A, IU 2 IU -
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0 mg -
Vitamina K o naftochinone 0.4 mcg RDA 0,33%
Vitamina C, acido ascorbico 0 mg -
Tiamina, vitamina B1 0.005 mg RDA 0,42%
Riboflavina, vitamina B2 0.031 mg RDA 2,38%
Niacina, vitamina B3 o PP 0.224 mg RDA 1,40%
Acido pantotenico, vitamina B5 0.03 mg RDA 0,60%
Piridossina, vitamina B6 0.057 mg RDA 4,38%
Cobalamina o vitamina B12 0 mcg -
Acido folico 0 mcg -
Colina 5.7 mg RDA 1,04%
Folati, totali 1 mcg RDA 0,25%
Betaina 0.3 mg -

Minerali Vino rosso

Quantità per porzione selezionata
Calcio 8 mg RDA 0,80%
Ferro 0.46 mg RDA 5,75%
Fluoro 104.6 mcg RDA 2615,00%
Fosforo 23 mg RDA 3,29%
Magnesio 12 mg RDA 2,86%
Manganese 0.132 mg RDA 5,74%
Potassio 127 mg RDA 2,70%
Rame 0.011 mg RDA 1,10%
Selenio 0.2 mcg RDA 0,36%
Sodio 4 mg RDA 0,27%
Zinco 0.14 mg RDA 1,27%

Steroli Vino rosso

Quantità per porzione selezionata
Colesterolo 0 mg -

Altro Vino rosso

Quantità per porzione selezionata
Acqua 86.49 g RDA 2,34%
Ceneri 0.28 g -
Alcool, etanolo 10.6 g -
Caffeina 0 mg -
Teobromina 0 mg -

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Valori nutrizionali

Calorie: 31 Kcal | Carboidrati: 7.62 g | Proteine: 0.81 g | Grassi: 0.2 g

Porro (bulbo e parte basale) bollito sgocciolato senza sale

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