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Ultima risposta del Forum

Oggi! Ciao a tutti!sono una giovane ragazza di 19 anni che pratica da poco bodybuilding.Sono disperata perchè non riesco a trovare una dieta adatta a me.Dovrei andare da un dietologo per farmi fare una dieta di massa e definizione ...purtroppo non ho abbastanza... Leggi tutto...

Vino

Calorie Vino

Quantità per porzione selezionata
Energia 83 kcal
  347 kj
Da carboidrati 10,65 Kcal (12.8%)
Da grassi 0,00 Kcal (0.0%)
Da proteine 0,27 Kcal (0.3%)
Da alcool 72,07 Kcal (86.8%)

In una dieta nutrizionalmente corretta i carboidrati devono fornire il 45-65% delle calorie giornaliere.
In una dieta nutrizionalmente corretta i grassi devono fornire il 20-35% delle calorie giornaliere.
In una dieta nutrizionalmente corretta le proteine devono fornire il 10-35% delle calorie giornaliere.

Proteine Vino

Quantità per porzione selezionata
Proteine 0.07 g -

Carboidrati Vino

Quantità per porzione selezionata
Carboidrati 2.72 g -
Fibre 0 g -
Zuccheri, totali 0.79 g -

Grassi Vino

Quantità per porzione selezionata
4:0 - Acido butirrico 0 g -
18:2 Indifferenziato- Acido linoleico 0 g -
6:0 - Acido caproico 0 g -
16:1 (indifferenziato) - Acido palmitoleico 0 g -
8:0 - Acido caprilico 0 g -
10:0 - Acido caprico 0 g -
Lipidi totali (grassi) 0 g -
12:0 - Acido laurico 0 g -
18:3 Indifferenziato- Acido linolenico 0 g -
14:0 - Acido miristico 0 g -
18:1 (indifferenziato) - Acido oleico 0 g -
Grassi saturi, totali 0 g -
16:0 - Acido palmitico 0 g -
18:0 - Acido stearico 0 g -
Acidi grassi monoinsaturi, totali 0 g -
18:4- Acido parinarico 0 g -
Acidi grassi polinsaturi, totali 0 g -
20:1 - Acido gadoleico 0 g -
22:1 (indifferenziato) - Acido erucico 0 g -
20:4 (indifferenziato) - Acido arachidonico 0 g -
20:5 n-3 - Acido eicosapentaenoico (EPA) 0 g -
22:5 n-3 - Acido Docosapentaenoico (DPA) 0 g -
22:6 n-3 - Acido docosaesaenoico (DHA) 0 g -

Vitamine Vino

Quantità per porzione selezionata
Retinolo 0 mcg -
Folati alimentari 1 mcg -
Vitamina B-12, addizionata 0 mcg -
Vitamina A, Retinolo attività equivalenti 0 RAE -
Alfa-carotene 0 mcg -
Folati alimentari equivalenti 1 mcg -
Beta-carotene 0 mcg -
Vitamina E, addizionata 0 mg -
Beta-criptoxantina 0 mcg -
Licopene 0 mcg -
Luteina + zeaxantina 0 mcg -
Vitamina A, IU 0 IU -
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0 mg -
Vitamina K o naftochinone 0 mcg -
Vitamina C, acido ascorbico 0 mg -
Tiamina, vitamina B1 0.005 mg RDA 0,42%
Riboflavina, vitamina B2 0.023 mg RDA 1,77%
Niacina, vitamina B3 o PP 0.166 mg RDA 1,04%
Acido pantotenico, vitamina B5 0.037 mg RDA 0,74%
Piridossina, vitamina B6 0.054 mg RDA 4,15%
Cobalamina o vitamina B12 0 mcg -
Acido folico 0 mcg -
Colina 5 mg RDA 0,91%
Folati, totali 1 mcg RDA 0,25%

Minerali Vino

Quantità per porzione selezionata
Calcio 8 mg RDA 0,80%
Ferro 0.37 mg RDA 4,63%
Fluoro 153.3 mcg RDA 3832,50%
Fosforo 20 mg RDA 2,86%
Magnesio 11 mg RDA 2,62%
Manganese 0.124 mg RDA 5,39%
Potassio 99 mg RDA 2,11%
Rame 0.007 mg RDA 0,70%
Selenio 0.2 mcg RDA 0,36%
Sodio 5 mg RDA 0,33%
Zinco 0.13 mg RDA 1,18%

Steroli Vino

Quantità per porzione selezionata
Colesterolo 0 mg -

Altro Vino

Quantità per porzione selezionata
Acqua 86.58 g RDA 2,34%
Ceneri 0.24 g -
Alcool, etanolo 10.4 g -
Caffeina 0 mg -
Teobromina 0 mg -

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Valori nutrizionali

Calorie: 52 Kcal | Carboidrati: 13.81 g | Proteine: 0.26 g | Grassi: 0.17 g

Mela, con buccia

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