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Ultima risposta del Forum

Oggi! Ciao a tutti!sono una giovane ragazza di 19 anni che pratica da poco bodybuilding.Sono disperata perchè non riesco a trovare una dieta adatta a me.Dovrei andare da un dietologo per farmi fare una dieta di massa e definizione ...purtroppo non ho abbastanza... Leggi tutto...

Ginger

Calorie Ginger

Quantità per porzione selezionata
Energia 34 kcal
  142 kj
Da carboidrati 34,00 Kcal (100.0%)
Da grassi 0,00 Kcal (0.0%)
Da proteine 0,00 Kcal (0.0%)
Da alcool 0,00 Kcal (0.0%)

In una dieta nutrizionalmente corretta i carboidrati devono fornire il 45-65% delle calorie giornaliere.
In una dieta nutrizionalmente corretta i grassi devono fornire il 20-35% delle calorie giornaliere.
In una dieta nutrizionalmente corretta le proteine devono fornire il 10-35% delle calorie giornaliere.

Proteine Ginger

Quantità per porzione selezionata
Proteine 0 g -

Carboidrati Ginger

Quantità per porzione selezionata
Carboidrati 8.77 g -
Fibre 0 g -
Zuccheri, totali 8.7 g -
Saccarosio 1.9 g -
Glucosio o destrosio 3.1 g -
Fruttosio 3.7 g -

Grassi Ginger

Quantità per porzione selezionata
4:0 - Acido butirrico 0 g -
6:0 - Acido caproico 0 g -
18:2 Indifferenziato- Acido linoleico 0 g -
16:1 (indifferenziato) - Acido palmitoleico 0 g -
8:0 - Acido caprilico 0 g -
10:0 - Acido caprico 0 g -
Lipidi totali (grassi) 0 g -
12:0 - Acido laurico 0 g -
18:3 Indifferenziato- Acido linolenico 0 g -
14:0 - Acido miristico 0 g -
Grassi saturi, totali 0 g -
16:0 - Acido palmitico 0 g -
18:1 (indifferenziato) - Acido oleico 0 g -
Acidi grassi monoinsaturi, totali 0 g -
18:0 - Acido stearico 0 g -
18:4- Acido parinarico 0 g -
Acidi grassi polinsaturi, totali 0 g -
20:1 - Acido gadoleico 0 g -
22:1 (indifferenziato) - Acido erucico 0 g -
20:4 (indifferenziato) - Acido arachidonico 0 g -
20:5 n-3 - Acido eicosapentaenoico (EPA) 0 g -
22:5 n-3 - Acido Docosapentaenoico (DPA) 0 g -
22:6 n-3 - Acido docosaesaenoico (DHA) 0 g -

Vitamine Ginger

Quantità per porzione selezionata
Retinolo 0 mcg -
Folati alimentari 0 mcg -
Vitamina B-12, addizionata 0 mcg -
Vitamina A, Retinolo attività equivalenti 0 RAE -
Alfa-carotene 0 mcg -
Folati alimentari equivalenti 0 mcg -
Beta-carotene 0 mcg -
Vitamina E, addizionata 0 mg -
Beta-criptoxantina 0 mcg -
Licopene 0 mcg -
Luteina + zeaxantina 0 mcg -
Vitamina A, IU 0 IU -
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0 mg -
Vitamina K o naftochinone 0 mcg -
Vitamina C, acido ascorbico 0 mg -
Tiamina, vitamina B1 0 mg -
Riboflavina, vitamina B2 0 mg -
Niacina, vitamina B3 o PP 0 mg -
Acido pantotenico, vitamina B5 0 mg -
Piridossina, vitamina B6 0 mg -
Cobalamina o vitamina B12 0 mcg -
Acido folico 0 mcg -
Colina 0 mg -
Folati, totali 0 mcg -

Minerali Ginger

Quantità per porzione selezionata
Calcio 3 mg RDA 0,30%
Ferro 0.18 mg RDA 2,25%
Fluoro 68.8 mcg RDA 1720,00%
Fosforo 0 mg -
Magnesio 1 mg RDA 0,24%
Manganese 0.013 mg RDA 0,57%
Potassio 1 mg RDA 0,02%
Rame 0.018 mg RDA 1,80%
Selenio 0.1 mcg RDA 0,18%
Sodio 7 mg RDA 0,47%
Zinco 0.05 mg RDA 0,45%

Steroli Ginger

Quantità per porzione selezionata
Colesterolo 0 mg -

Altro Ginger

Quantità per porzione selezionata
Acqua 91.23 g RDA 2,47%
Ceneri 0 g -
Alcool, etanolo 0 g -
Caffeina 0 mg -
Teobromina 0 mg -

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Valori nutrizionali

Calorie: 30 Kcal | Carboidrati: 10.54 g | Proteine: 0.7 g | Grassi: 0.2 g

Lime

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