Salve ragazzi, sono nuovo del forum, vorrei iniziare ad assumere creatina per abbinarla alla palestra (frequento da circa 2 mesi e seguo un percorso per massa e forza con alimentazione proteica) vorrei...

Inviato da Rosario in Fitness, più di 34 giorni fa Ultimo post di Rosario, più di 32 giorni fa

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Ciao per uno che si allena tre volte alla settimana le percentuali tra carbo pro e grassi quali sono ,e cambiano su un soggetto che non fa attività fisica? ...

Inviato da Vincenzo in Fitness, più di 32 giorni fa Ultimo post di Vincenzo, più di 32 giorni fa

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Salve, scusate del disturbo ma vi scrivo con la speranza che qualche esperto possa aiutarmi per trovare una risposta al mio problema. Iniziamo per tappe, a settembre 2011 ho iniziato a fare attività sportiva...

Inviato da Stefano in Fitness, più di 32 giorni fa Ultimo post di Stefano, più di 32 giorni fa

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Salve, premetto che ho iniziato a fare ciclismo da qualche mese con circa 3 uscite settimanali, volevo sapere una buona alimentazione per il ciclista in cosa consiste cosa mangiare e quando mi capita qualche...

Inviato da Anonimo in Sport, più di 694 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Dr. Umberto Perna, più di 32 giorni fa

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buongiorno,
sono un ragazzo di 24 anni (180 cm, 72 kg). avrei alcune domande da porvi circa l'utilizzo di integratori.

sto svolgendo attività fisica 4-5 volte la settimana, alternando tra nuoto...

Inviato da Fabio in Alimentazione, più di 32 giorni fa Ultimo post di Fabio, più di 32 giorni fa

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Vorrei sapere quale e' il programma ideale da eseguire sul tapis roulant (che ho a casa senza dover andare in palestra) la durata e la frequenza con cui farlo per aumentare il mio metabolismo e quindi...

Inviato da Anonimo in Dimagrire, più di 35 giorni fa Ultimo post di Anonimo, più di 33 giorni fa

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Nel bodybuilding se una donna vuole aumentare un pò la muscolatura e tonificarsi per quanto tempo dovrebbe fare massa?Ovviamente sto parlando di normopeso!

Inviato da Anonimo in Fitness, più di 33 giorni fa Ultimo post di Anonimo, più di 33 giorni fa

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ciao ....
ragazzi se c e' una cosa bella , oltre ai vari articoli , e' la chat ....
sistemarla un po ?

Inviato da Duke in Lo staff risponde, più di 33 giorni fa Ultimo post di Dietista Dr. Riccardo Borgacci, più di 33 giorni fa

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ciao :) oggi vorrei sapere se qualcuno può farmi una bozza di allenamento concentrato sui glutei.li vorrei arrotondare e gonfiare.quali sono gli esercizi migliori?e quante rip devo fare?di solito faccio...

Inviato da Giorgia in Fitness, più di 41 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Riccardo Tamassia, più di 33 giorni fa

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Buonasera :)
Ho caricato questa foto solo per farvi capire meglio..come ogni essere umano su questa terra ho il pettorale destro "meno sviluppato" del sinistro..ho scoperto che in realtà...

Inviato da Andrea in Fitness, più di 34 giorni fa Ultimo post di Andrea, più di 33 giorni fa

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