Buongiorno a tutti, sn Lezia, vorrei avere il vs aiuto in quanto vorrei perdere un pò di peso , almeno 5 kg!!!, Sono alta 1, 65 cm, peso 62, 5kg e ho 40 anni. Sn mamma di 3 ragazzi e frequento la palestra...

Inviato da Letizia in Dieta, 17 ore e 43 min. fa Ultimo post di Letizia, 17 ore e 43 min. fa

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salve a tutti...vorrei chiarire un dubbio...anzi più che un dubbio vorrei sapere se quello che sto facendo è corretto...allora ho 22 anni sono alta 1.58 e peso 74kg. da agosto ho perso 30kg mangiando...

Inviato da Chiara in Dimagrire, più di 2 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Felice Alfuso, 18 ore e 29 min. fa

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Ciao a tutti! Sono alto 1,70 e peso circa 57 KG... si forse un po' pochino... tenete conto che questa estate pesavo 68KG! Io sono apposto in tutto il fisico adesso, solo che mi rimane l'odiosa pancetta...

Inviato da Francesco in Fitness, più di 102 giorni fa Ultimo post di Angelina, 20 ore e 35 min. fa

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Sono una ragazza di 23 anni. Sono alta 1.70 e peso 70kg. Vorrei dimagrire ed arrivare ad un peso giusto (intorno ai 60/62kg).
Putroppo la settimana scorsa ho iniziato la dieta dukan, privandomi di tutto...

Inviato da Noemi in Dimagrire, 1 giorno, 8 ore e 14 min. fa Ultimo post di Angelina, 21 ore e 6 min. fa

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Riposto la domanda in modo che tutti gli utenti possano rispondere:
Buongiorno a tutti!
Sono una ragazza di 23 anni, alta 1.72 e peso circa 54 kg; vado in palestra regolarmente 3 volte a settimana con...

Inviato da Silvia in Fitness, 1 giorno, 20 ore e 26 min. fa Ultimo post di Lorenzo, 21 ore e 21 min. fa

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Salve,
sono una ragazza di 25 anni, peso 53 kg e sono alta 165, faccio palestra allenando parte alta e bassa in sala persi e pratico 3/4 volte corsi di walking a settimana. il problema è che vorrei definirmi...

Inviato da Anonimo in Alimentazione, 21 ore e 24 min. fa Ultimo post di Anonimo, 21 ore e 24 min. fa

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Salve a tutti, (a chi leggerà la domanda)
Volevo togliermi un dubbio..ho intenzione di acquistare Lcarnitina per eliminare il grasso dalla zona addome (pancia) ..premetto che mi alleno 3 volte a settimana...

Inviato da Adamo in Dimagrire, 1 giorno, 15 ore e 33 min. fa Ultimo post di Adamo, 23 ore e meno di un minuto fa

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cosa mi dite del cardo mariano ho fatto un ciclo di depurazione ma vorrei prolungarlo "poiche mi piace il prosecco " con pillole di cado mariano ! che potete dirmi a proposito

Inviato da Loris in Salute, più di 32 giorni fa Ultimo post di Loris, 1 giorno, 8 ore e 14 min. fa

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Ciao a tutti,

chiedo se qualcuno ha idea di quali esercizi siano ormai riconosciuti come dannosi (es. lat machine posteriore, squat) ecc.. grazie a tutti

Inviato da Marco in Fitness, 1 giorno, 8 ore e 52 min. fa Ultimo post di Antonio, 1 giorno, 8 ore e 24 min. fa

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Salve a tutti tra 10 giorni dovrò andare a fare un concorso dove mi vengono richiesti 5 sollevamenti alla sbarra. Ne riesco a fare 3 e più di tanto non mi smuovo. Mi potreste dare qualche consiglio per...

Inviato da Antonio in Fitness, 1 giorno, 11 ore e 9 min. fa Ultimo post di Antonio, 1 giorno, 11 ore e 9 min. fa

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