salve a tutti...io faccio muay tahi ho 22 anni e sono una donna. Vado in palestra il martedì dalle 14:30 alle 16 come il gioved ed il sabato mentre il mercoledì dalle 19 alle 22 e il venerdì dalle 1...

Inviato da Grazia in Dimagrire, 1 giorno, 20 ore e 16 min. fa Ultimo post di Grazia, 1 giorno, 20 ore e 16 min. fa

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salve a tutti...io faccio muay tahi ho 22 anni e sono una donna. Vado in palestra il martedì dalle 14:30 alle 16 come il gioved ed il sabato mentre il mercoledì dalle 19 alle 22 e il venerdì dalle 1...

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Credo sia una domanda che si pongono in molti:
Per ottenere risultati ottimali con l'allenamento in sala pesi(non voglio dire bodybuilding perchè si sa che ci vorrebbero cose poco naturali)e la dovuta...

Inviato da Massimo in Fitness, più di 15 giorni fa Ultimo post di Marco, più di 2 giorni fa

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ciao....ho un dubbio su quale integratore sia più adatto per il post-allenamento dovendo scegliere tra aminoacidi ramificati o hmb...e se è possibile abbinarli assieme o meno e se si seguendo quali dosi...

Inviato da Anonimo in Alimentazione, più di 11 giorni fa Ultimo post di Marco, più di 2 giorni fa

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Salve, volevo sapere una informazione...
E' da un paio di mesi che ho cominciato a fare una cura anabolizzante.

Primo mese ho cominciato solo con Stanazolo (winstrol) 16g day
secondo mese Stanazolo...

Inviato da Anonimo in Sport, più di 8 giorni fa Ultimo post di Marco, più di 2 giorni fa

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Salve sono una ragazza di 21 anni che ha seguito una dieta per un anno dimagrendo 15 kg. Sono alta 174 cm e peso 63 kg. Faccio palestra da tre mesi (questo è il quarto) e seguo una dieta normocalorica...

Inviato da Maura in Alimentazione, più di 5 giorni fa Ultimo post di Marco, più di 2 giorni fa

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salve a tutti...vorrei chiarire un dubbio...anzi più che un dubbio vorrei sapere se quello che sto facendo è corretto...allora ho 22 anni sono alta 1.58 e peso 74kg. da agosto ho perso 30kg mangiando...

Inviato da Chiara in Dimagrire, più di 2 giorni fa Ultimo post di Chiara, più di 2 giorni fa

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Ciao a tutti.
Come premessa è importante dire che sto facendo una dieta per perdere peso.
Sto quindi accuratamente seguendo una dieta di tipo ipocalorica, preparatami da un dietologo, al quale mi sono...

Inviato da Bart in Dimagrire, più di 5 giorni fa Ultimo post di Marco, più di 2 giorni fa

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Salve a tutti!sono un pò confusa rguardo alle calorie e alla dieta della massa in generale...Il mio fabbisogno energetico è di 2100 circa calorie(con attività fisica moderata).So che bisognarebbe alzare...

Inviato da Anonimo in Alimentazione, più di 2 giorni fa Ultimo post di Anonimo, più di 2 giorni fa

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salve a tutti vorrei sapere qualcosa in più sulle barrette proteiche, quando vengono prese, se fanno male, se sono come le proteine che si prendono in polvere ecc...io sono un po' titubante a prendere...

Inviato da Paolo in Sport, più di 5 giorni fa Ultimo post di Marco, più di 2 giorni fa

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