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Oggi! Ciao a tutti, ho sempre avuto questo dubbio, ma se alleno un muscolo piu volte al giorno per piu giorni consecutivi INTENSAMENTE, avrò un buon guadagno in massa ? Mi spiego : ho testato questa teoria su me stesso , allenando i polpacci, muscoli che allenavo... Leggi tutto...

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Ultima risposta fornita

Personal trainer Dr. Marco Evangelista
  • 468 messaggi sul forum
  • ore 23:56 del 24 Maggio 2012

Allora Dal mio punto di vista fai troppa attività aerobica e pochissima anaerobica ; in parole povere stai creando una buona resistenza aerobica, ma a livello di tonificazione c'è di meglio; è preferibile...

Valori nutrizionali

Calorie: 2 Kcal | Carboidrati: 0 g | Proteine: 0.12 g | Grassi: 0.18 g

Caffè espresso

Attività utenti

Alimenti

Fast food insalata coleslaw (verdure miste)...

Porro (bulbo e parte basale) bollito sgocciolato...

Lime

Caffè espresso

Coca-cola, pepsi e simili (bevanda gassata...

Pane italiano

Utenti

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Consumo Calorico

Quante calorie bruci durante le seguenti attività?

Siderurgia - industria siderurgica tenere...

Esercizi aerobici in palestra

Viaggiare in un bus

Volare in un aeroplano

Stampare, fotocopiare (in piedi)

Cacciare fagiani o gallinelle